fruits et légumes - Les Grandes Oreilles

Table de petit-déjeuner et de déjeuner présentant des fruits entiers, des légumes colorés et des portions équilibrées dans une lumière naturelle.

Comment répartir 5 fruits et légumes par jour pour protéger son cœur ?

Manger 5 fruits et légumes par jour correspond à un repère de santé publique simple, fondé sur une consommation minimale d'environ 400 grammes quotidiens. La répartition des fruits et légumes pour la santé cardiovasculaire gagne à donner une place majoritaire aux légumes. Ils apportent fibres, potassium et composés végétaux, tout Lire la suite

Par Luc, il y a 4 semainesseptembre 11, 2026